Week-end de ressourcement en nature, à Chiny

Durant les trois jours, nous marcherons sur les coteaux, dans les vallons, les villages et le long de la Semois. Nous profiterons des points de vue, du bord de l’eau ou d’une herbe accueillante pour pratiquer différents exercices : marche sensorielle, en conscience, marche pieds nus, pratiques d’ancrage, visualisation créatrice, connexion aux éléments, sourire intérieur, land art, contemplation, …

Au programme également, de la bonne humeur, de joyeuses papotes et quelques observations naturalistes d’intérêt général, notamment sur les plantes sauvages médicinales ou comestibles.

En déposant nos pas, nous déposerons aussi le mental, goûterons au silence et au moment présent. Nous est-il possible de ralentir un peu ? Nous est-il possible d’observer sans nous poser mille questions ? Juste contempler, accueillir, nous relier au Vivant, nous émerveiller ? Juste là, un moment…

C’est ce que je vous invite à découvrir.

Le land-art consiste à créer une oeuvre d’art éphémère en utilisant les matériaux de la nature (bois, terre, pierres, végétaux, eau,…). Cette pratique spontanée et ludique favorise l’expérience de se centrer sur l’instant présent.

Le sourire intérieur est un agréable exercice de détente corporelle qui revitalise et met de bonne humeur.

Pour ce faire, nul besoin d’être spécialiste en la matière, le calme et la beauté du lieu nous ouvriront à l’essentiel. 

Nous prendrons également le temps de partager nos ressentis dans le respect de chacun/e.

Les différentes pratiques proposées visent à vous permettre d’acquérir des outils d’autonomie dans votre quotidien. Le rythme de la marche ne sera pas celui de la randonnée sportive. À certains moments, il vous sera demandé de garder le silence.

Rendez-vous pour le début de notre séjour à 10h30. Installation à l’hôtel et présentation du séjour.

Départ en voiture jusqu'à l'embarcadère de Chiny (trajet d'environ 5 minutes). Pique-nique au bord de l'eau avant de nous mettre en route pour la balade de la Roche de l'Ecureuil. Nous longerons la Semois, découvrirons au détour d’un méandre le surprenant « Chalet canadien » avant d’emprunter le chemin qui monte au magnifique point de vue de l’Ecureuil. 

Au rau du Prévôt, nous nous mettrons en résonance avec l’eau et nous amuserons à marcher dans le vivifiant ruisseau.

Retour à l’hôtel vers 18h. Après le repas, soirée libre ou petite balade dans le village.

Au départ de l'hôtel, nous traverserons quelques rues de Lacuisine pour rejoindre la forêt et le Domaine des Epioux. Notre marche sera agrémentée par le clapotis des ruisseaux alimentant les différents étangs.

Sur le circuit du retour, nous bifurquerons à travers bois pour aller admirer le point de vue Pinco, niché dans un écrin de verdure.

Retour à l’hôtel via le village. Après le repas, soirée libre ou moment de détente au bord de la Semois.

Après les préparatifs de départ, nous reprendrons la voiture jusqu'à Chiny pour une belle balade au fil de l’eau et de la forêt.

De l’embarcadère jusqu’à la zone de baignade du Pont Saint-Nicolas, de tout près ou en prenant de la hauteur, nous longerons la rivière. Pique-nique au bord de la Semois où nous aurons peut-être la possibilité de nager ou barboter. 

Fin du séjour vers 17h, après un dernier cercle de parole pour nous dire au revoir.

Vêtements adaptés à la météo, bonnes chaussures de marche, un petit essuie pour les pieds, de quoi vous asseoir confortablement en nature (grand sac plastique pour se protéger de l'humidité ou petit coussin), maillot et chaussures d'eau si vous désirez nager/marcher dans la rivière, un simple bâton de marche (pas spécialement marche nordique) n’est pas obligatoire mais peut être un plus, un petit sac à dos, pique-nique avec collations et boissons pour le 1er jour, répulsif insectes, protection solaire, gourde, permis de conduire, carte d’identité,...

Promenades journalières de longueur variable (max 12 km/jour), chemins forestiers pouvant être boueux, dénivelés relativement faibles.