Week-end de ressourcement en nature, à Corbion-sur-Semois

Durant les trois jours, nous oublierons la voiture et marcherons sur les coteaux, dans les vallons, les villages et le long de la Semois. Nous profiterons des points de vue, du bord de l’eau ou d’une herbe accueillante pour pratiquer différents exercices : marche sensorielle, en conscience, marche pieds nus, pratiques d’ancrage, visualisation créatrice, connexion aux éléments, sourire intérieur, land art, contemplation,…

Au programme également, des observations naturalistes d’intérêt général, notamment sur les plantes sauvages médicinales ou comestibles, et aussi de joyeuses papotes !

Le land-art consiste à créer une œuvre d’art éphémère en utilisant les matériaux de la nature (bois, terre, pierres, végétaux, eau,…). Cette pratique spontanée et ludique favorise l’expérience de se centrer sur l’instant présent.

Le sourire intérieur est un agréable exercice de détente corporelle qui revitalise et met de bonne humeur.

Pour ce faire, nul besoin d’être spécialiste en la matière, le calme et la beauté du lieu nous ouvriront à l’essentiel.

Nous prendrons également le temps de partager nos ressentis dans le respect de chacun/e.

Les différentes pratiques proposées visent à vous permettre d’acquérir des outils d’autonomie dans votre quotidien. Le rythme de la marche ne sera pas celui de la randonnée sportive. Toutefois, chacun sera invité à respecter son rythme tout en restant attentif au groupe. À certains moments, il vous sera demandé de garder le silence.

Rendez-vous pour le début de notre séjour à 10h30. Installation à l’hôtel et présentation du séjour.

Après avoir mangé notre pique-nique (non inclus dans le prix - à emporter), nous partons pour une balade des points de vue et la passerelle de l’Epine.

Retour à l’hôtel vers 18h. Après le repas, soirée libre ou balade au chemin des chevreuils. En apercevrons-nous ?

Nous partons toute la journée et découvrons Frahan et Poupehan.

Pique-nique au bord de la Semois, où nous aurons peut-être la possibilité de nager ou de barboter dans l’eau.

Retour à l’hôtel vers 18h.

Soirée libre.

Après les préparatifs de départ, nous ferons la ravissante balade de la Roche des Fées et de la Maison Verlaine.

Nous nous mettrons en résonance avec l’Eau et nous amuserons à marcher dans le vivifiant ruisseau.

Fin du séjour vers 17h, après un dernier cercle de parole pour nous dire au revoir.

Le programme suit le canevas ci-dessus mais n’est pas planifié de façon stricte pour laisser la place au délicieux de l’imprévu, à la magie du moment. Si le temps est humide, le circuit du jour 1 pourrait être légèrement modifié.

Vêtements adaptés à la météo, bonnes chaussures de marche, un petit essuie pour les pieds, de quoi vous asseoir confortablement en nature (grand sac plastique pour se protéger de l'humidité ou petit coussin), maillot et chaussures d'eau si vous désirez nager/marcher dans la rivière, , un simple bâton de marche ( pas spécialement marche nordique ) n’est pas obligatoire mais peut être un plus,  de quoi écrire si vous désirez prendre des notes, un petit sac à dos, pique-nique avec collations et boissons pour le 1er jour, répulsif insectes, protection solaire, gourde, permis de conduire, carte d’identité,...

Promenades entre 10 et 13 kilomètres, chemins forestiers pouvant être boueux, certains sentiers sont rocailleux et étroits, nombreux dénivelés relativement courts dont une bonne montée (18%) que chacun fera à son rythme, un petit bout de route avec possibilité de circulation.